Pourquoi je cours à la puissance plutôt qu’à l’allure
Les trois limites de l’allure (dénivelé, vent, fatigue), la réponse de la puissance, et mon expérience chiffrée sur trois marathons.
Articles : courir à la puissance avec Stryd
Mes conseils, tests et méthodes d'entraînement à la puissance, écrits en français après des années de course avec Stryd.
Stryd 5.0 : ce que cette nouvelle génération change vraiment
Décorticage des changements concrets du Stryd 5.0 : format réduit, charge magnétique, capteurs améliorés. Et la réponse à « dois-je migrer ? ».
Les intervalles par la puissance : la méthode qui marche
Trois séances types que j’enchaîne tous les cycles, pilotées à la puissance : VO2max court, seuil long, intervalles mixtes. La règle d’or pour ne pas cramer ses séances.
Construire son plan marathon avec la puissance
Ma structure sur 16 semaines pour préparer un marathon piloté à la puissance : fondations, construction, spécifique, tapering. Plus la séance clé qui décide de tout.
Stryd Duo 5.0 : pourquoi deux capteurs plutôt qu’un ?
Six semaines avec le Duo : j’ai découvert une asymétrie de 2 à 7 % entre mes deux jambes. Voici ce que le double capteur change dans ma façon de m’entraîner.
Stryd 5.0 : mon test après 3 mois d’utilisation
Retour terrain après 3 mois au quotidien : format, charge magnétique, capteurs, et ce qui reste à améliorer côté Apple Watch.
Configurer ses zones de puissance Stryd sur sa montre
Mes cinq zones de puissance basées sur la CP, et comment je les programme sur Garmin et COROS pour qu’elles évoluent avec ma forme.
Comment appairer Stryd à votre montre Garmin
La méthode que j’applique en moins d’une minute sur n’importe quelle Garmin récente, avec le piège à éviter côté priorité de source de puissance.
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